Customer Service RSKO Pada Hari Kerja Jam 7.30 sd 16.00 WIB : 0813-1871-8880 (Whatsapp)
News Photo

Hari Paru-Paru Sedunia 2024, Tingkatkan Kesadaran Kesehatan Paru-Paru

Hari Paru-Paru Sedunia adalah kampanye tahunan yang diperingati setiap tanggal 25 September untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan paru-paru dan mempromosikan perawatan paru-paru yang lebih baik di seluruh dunia.

Kampanye ini berupaya untuk menyoroti pentingnya kesehatan paru-paru dan untuk mengatasi penyebab dan metode pencegahan penyakit paru-paru.

Pentingnya Hari Paru-Paru Sedunia terletak pada upayanya untuk mengatasi melonjaknya angka penyakit paru-paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), kanker paru-paru, dan infeksi seperti tuberkulosis. Ini berfungsi sebagai platform untuk mengadvokasi akses universal terhadap layanan kesehatan, pendidikan, dan diagnostik berkualitas terkait kesehatan paru-paru.

Dengan meningkatkan kesadaran, Hari Paru-Paru Sedunia bertujuan untuk mempengaruhi pembuat kebijakan, penyedia layanan kesehatan, dan masyarakat umum untuk mengambil tindakan guna meningkatkan kesehatan paru-paru dalam skala global.

5 Kebiasaan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit paru-paru:

1. Hindari Merokok

Salah satu kebiasaan terpenting untuk mengurangi risiko penyakit paru-paru adalah menghindari merokok. Merokok merupakan penyebab utama penyakit paru-paru seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan kanker paru-paru. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan paru-paru secara signifikan dan mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit ini.

2. Berolahraga secara Teratur

Melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi risiko penyakit paru-paru. Aktivitas seperti jalan kaki, jogging, berenang, dan bersepeda dapat memperkuat otot pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru secara keseluruhan.

3. Praktikkan Kebersihan yang Baik

Mempraktikkan kebersihan yang baik, seperti mencuci tangan secara teratur dan menghindari kontak dekat dengan penderita infeksi saluran pernapasan, dapat membantu mengurangi risiko penyakit pernapasan seperti pneumonia dan bronkitis. Infeksi ini seringkali dapat menyebabkan kondisi paru-paru yang lebih serius jika tidak ditangani.

4. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat membantu mendukung kesehatan paru-paru secara keseluruhan. Nutrisi tertentu, seperti antioksidan dan asam lemak omega-3, telah terbukti melindungi terhadap kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh polusi lingkungan dan peradangan.

5. Hindari Paparan Polutan

Meminimalkan paparan polutan udara dalam dan luar ruangan sangat penting dalam mengurangi risiko penyakit paru-paru. Menghindari daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi, menggunakan alat pembersih udara di dalam ruangan, dan memakai masker saat terkena partikel atau bahan kimia berbahaya dapat membantu melindungi paru-paru.

Sumber : United for Lung Health

Penulis : Andri Mastiyanto SKM

Salam Sehat

Instalasi PKRS dan Pemasaran


Share This News